Hatha&Pranayama

Descrizione del servizio

Lo hatha-yoga come antica disciplina che permette di ottenere un bilanciamento tra corpo mente e anima unisce l’esecuzione di posture fisiche dette âsana con tecniche di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale») ovvero il prânâyâma. Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare. Se analizziamo infatti il significato del termine hatha, scopriremo che esso può essere tradotto in una duplice maniera: con il significato di sforzo, yoga della forza, oppure come unione dei duplici elementi di sole e luna ovvero unione dei principi solare/maschile e lunare/femminile. La pratica fisica riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a modificare in modo semplice il corpo e al contempolo lo stato mentale e fisico del praticante.