Lo yoga ti trasforma il corpo e la mente:
Ti rende forte e flessibile
Ti dà serenità
Ti dona una mente stabile eliminando pensieri inutili
Ti dà energia
Ti rende giovane dentro e fuori
Ti aiuta a vivere meglio
Ti permette di trovare l'agio in condizioni di disagio

Grazie a questa disciplina antica, impareremo in modo graduale e semplice, a diventare la migliore versione di noi stessi.
L'ashtanga yoga, uno stile di yoga dinamico, diventerà parte della tua routine quotidiana, garantendoti appagamento e benessere.
Imparerete la sequenza della prima serie, analizzando le modalità per eseguire le posizioni in modo graduale e in base alle proprie possibilità fisiche attuali.
Imparerete a modulare il respiro coordinandolo con il movimento, questo tranquillizzerà la tua mente liberandoti da pensieri futili.
Sul sito della scuola alla sezione Ashtanga yoga troverai le informazioni basilari su questa meravigliosa disciplina.
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IL CORSO È ACCESSIBILE SIA DI PRESENZA CHE ONLINE

Riceverai il workbook con il dettaglio delle posizioni
La chart della sequenza
4 classi Mysore da frequentare nelle due settimane successive il corso.

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PROGRAMMA
Sabato 21 Maggio
16:00 classe guidata della prima serie
17:30 pausa tisana
18:00 analisi della sequenza in piedi
Domenica 22 Maggio
09:00 classe di approfondimento
10:30 pausa
11:00 analisi della sequenza seduti

 

DOVE
ASHTANGA Shala Sicilia
Via della libertà 56 Palermo
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per seguire la lezione ti servirà:
- un tappetino per yoga dinamico Se non l'hai te lo procuriamo noi
- abbigliamento comodo
- un telo

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80€ l'evento di presenza (include i due giorni di formazione, 4 classi mysore das eguire le due settimane successive, workbook della pratica)

60€ l'evento online (include i due giorni di formazione, 4 classi mysore das eguire le due settimane successive, workbook della pratica)

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15€ quota associativa con scadenza a settembre