Yoga retreat in un posto da sogno, dove praticare yoga a due passi dal mare.
In una natura incontaminata, esploreremo la pratica dell'ashtanga yoga, e approfondiremo la pratica con sessioni di pranayama e meditazione, e due approfondimenti sulle inversioni e gli inarcamenti.
Sarà un modo per staccare dalla routine quotidiana, dedicandoci del tempo, con una piacevole compagnia.
Il team di Ashtanga Shala ti porterà ad approfondire la tua pratica e/o a crearla se sei del tutto nuovo alla disciplina.
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Il retreat è adatto a tutti i livelli di praticante, anche chi non ha mai fatto yoga e vuole iniziare.
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LOCATION
Alloggerete nei lodge della struttura: sono alloggi per 4 persone, costituiti da due camere doppie con bagno in camera, zona cucina living comune e ampio patio esterno. Le case costruite sulle dune, sono immerse nella vegetazione spontanea del luogo, a due passi dalla spiaggia di Pozzitello in provincia di Mazara del Vallo.
https://www.windresort.it/
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PROGRAMMA
23 giovedì
Arrivo entro il tardo pomeriggio Aperitivo di benvenuto e Q&A
cena a Mazara

Venerdì 24
07:30 Pranayama
08:00 classe guidata della prima serie di ashtanga
10:30 brunch
18:00 Le transizioni: leve forza e flessibilità, tecniche per rendere la tua pratica fluida e leggera.
19:30 meditazione

Sabato 25
07:30 meditazione
08:00 Ashtanga Mysore
10:30 brunch
18:00 Inarcamenti avanzati come progredire nella pratica in modo sicuro e graduale
19:30 Dharana Darshan tecniche di concentrazione per la canalizzazione dell'energia vitale

Domenica 26
08:00 Ashtanga Mysore
Al termine di ogni pratica verrà dato a ciascun allievo una pratica di pranayama e meditazione personalizzata
10:30 brunch
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Costi
320€ dal giovedì pomeriggio alla domenica pomeriggio e include:
Alloggio in camera doppia + brunch + lezioni di yoga
490€ dal giovedì pomeriggio alla domenica pomeriggio e include:
Alloggio in camera doppia uso singola + brunch + lezioni di yoga
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Nella struttura potete prenotare lezioni di kitesurf, windsurf, surf da onda, sup
All'esterno c'è un maneggio dove si possono prenotare passeggiate a cavallo.
Per bloccare il posto si richiede la caparra del 30% dell'importo entro il 23 febbraio
Intestato a
Ashtanga Sicilia ASD
IBAN
IT61A0760104600001058563642
Causale: seminario di yoga
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Maggiori info contattare
+39 3358716785 (Cristina)