Handstands Workshop con SamOnHands

Workshop di Verticali con Samuele – Equilibrio, Forza e Mobilità

Il controllo del corpo nello spazio è una delle abilità più affascinanti e sfidanti nelle pratiche di yoga, calisthenics, arti circensi e acrobatica. Questo ciclo di incontri, condotto da Samuele, è un'opportunità per approfondire la tecnica della verticale attraverso un approccio strutturato e progressivo.

📅 Date: 12 aprile, 10 maggio, 7 giugno

🕙 Orario: 10:00 – 12:00

📍 Dove: Ashtanga Shala Sicilia Via della Libertà, 56 Palermo

Cosa aspettarsi dal workshop

Durante ogni incontro, lavoreremo su tre pilastri fondamentali per una verticale stabile ed elegante:

✅ Forza e stabilità: potenziamento dei gruppi muscolari coinvolti nell’handstand, con esercizi mirati per spalle, core e polsi.

✅ Equilibrio e propriocezione: sviluppo della consapevolezza corporea e delle micro-correzioni necessarie per mantenere la posizione.

✅ Mobilità e flessibilità: esercizi specifici per aumentare la libertà di movimento e migliorare la linea della verticale.

Il percorso è adatto sia a chi desidera imparare la verticale da zero, sia a chi vuole affinare la tecnica con transizioni più avanzate. Inoltre, sarà possibile ricevere suggerimenti personalizzati in base alle esigenze individuali.

Benefici della pratica della verticale

🔹 Migliora la forza funzionale, con particolare focus su spalle, addome e schiena.

🔹 Aumenta la concentrazione e la connessione mente-corpo, migliorando il controllo motorio.

🔹 Sviluppa mobilità e allineamento posturale, favorendo una pratica più fluida ed efficiente.

🔹 Accresce la fiducia in sé stessi e la gestione della paura, elementi essenziali in ogni disciplina acrobatica.

Posti limitati – Prenota il tuo spazio per trasformare la tua pratica e portare le tue verticali a un nuovo livello!