Snake Body Workshop con Nicole Barbieri

Se stai cercando di migliorare la tua mobilità e desideri ottenere una flessibilità profonda e controllata, Snake Body è il workshop che fa per te. Questo incontro è dedicato a chi vuole scoprire come rendere la propria colonna vertebrale più flessibile e, al contempo, costruire la forza necessaria per supportarla.

Cosa aspettarti dal workshop:

1️⃣ Focus su flessibilità e forza: Apprenderai come unire mobilità e stabilità per eseguire backbend sani e corretti, evitando dolori o fastidi.

2️⃣ Approfondimenti anatomici e biomeccanici: Comprenderai cosa il tuo corpo richiede per progredire in modo rispettoso e sicuro.

3️⃣ Analisi delle pose chiave: Esploreremo posizioni fondamentali dello yoga come Bhujangasana (posizione del cobra), Ekapada Rajakapotasana (inarcamento su una gamba) e Kapotasana (posizione del piccione reale), adattandole al tuo livello con varianti personalizzate.

4️⃣ Supporto progressivo: Non è necessario padroneggiare le pose avanzate per partecipare. Lavoreremo passo dopo passo, rispettando i tuoi limiti e aiutandoti…