The Big Bend Theory

Due giornate immersive dedicate a chi desidera non solo aumentare la propria flessibilità, ma anche sviluppare la forza consapevole necessaria a sostenerla, al fine di avanzare nella propria pratica in modo intelligente, duraturo e sostenibile.

Il workshop è pensato per praticanti che sentono il bisogno di comprendere a fondo le basi strutturali dei movimenti del corpo, andando oltre la mera esecuzione delle forme. Sarà dato grande rilievo alla spiegazione della biomeccanica applicata al movimento: non ci limiteremo quindi a osservare il “come”, ma andremo a investigare il “perché” dietro ogni transizione, postura e attivazione, per fornire strumenti utili a praticare in sicurezza e con maggiore consapevolezza.

PROGRAMMA

Giorno 1 – Flying Cobra & Cheststand

dalle 10:00 alle 13:00

“Intro a due figure iconiche: forza, controllo e fiducia.”

Hai sempre guardato con ammirazione posture come Flying Cobra o Cheststand, ma ti sei convinto che non siano alla tua portata?Durante la prima giornata, ci dedicheremo allo studio approfondito di queste forme, partendo dai prerequisiti fondamentali per avvicinarle in modo progressivo e sicuro.

Attraverso esercizi mirati e propedeutici, lavoreremo sullo sviluppo della forza funzionale, concentrandoci in particolare su quei gruppi muscolari che giocano un ruolo cruciale nella stabilizzazione e protezione delle articolazioni. Questo tipo di lavoro permette al sistema nervoso di non percepire minaccia, creando le condizioni per un rilassamento che consente di esplorare in modo più profondo le possibilità del corpo.

➡️ Prerequisiti consigliati per partecipare a questa giornata: ponte (Urdhva Dhanurasana) solido.

Giorno 2 – Gambe attive in azione

dalle 10:00 alle 12:30

“Raffinare il controllo, trasformare la percezione.”

La seconda giornata sarà dedicata alla precisione tecnica dell’attivazione delle gambe, sia nei movimenti di compressione che di estensione. Spesso sono i piccoli aggiustamenti, difficili da vedere ma fondamentali da sentire, che fanno la differenza tra una postura instabile e una postura integrata, tra una forma estetica e una forma viva.

Esploreremo come modificare l’attivazione muscolare, lavorare sull’allineamento funzionale e sulla connessione tra centro e arti inferiori per ottenere non solo un miglioramento della qualità del movimento, ma anche un notevole cambiamento nella percezione interna e nell’estetica delle linee del corpo.

L'INSEGNANTE

Nicole Barbieri scopre il mondo del contorsionismo durante la sua permanenza in Australia, ed è subito colpita profondamente da questa disciplina: un vero e proprio colpo di fulmine che cambia il suo percorso formativo e professionale.

Successivamente, Nicole decide di approfondire il proprio approccio al movimento e all’insegnamento diplomandosi come insegnante di Yoga in due contesti spiritualmente e culturalmente significativi: il Nepal e l’Australia.

Questi studi yoga rappresentano le fondamenta che arricchiscono la sua visione delle pratiche corporee come strumenti di consapevolezza e benessere.

In seguito, frequenta la rinomata Scuola Romana di Circo, dove ottiene il diploma di artista di circo contemporaneo, specializzandosi in contorsionismo e flessibilità come discipline performative in un ambiente professionale e interdisciplinare.

Durante il suo percorso formativo, Nicole studia con alcuni tra i più affermati insegnanti internazionali del settore come Jacinta Rohan, Gunnar Field, McKenzie Dreher e Lisbeth Mikoleit.

Grazie a queste esperienze, sviluppa una metodologia tecnica orientata al benessere del corpo, con un occhio attento alla prevenzione, alla funzionalità e alla sostenibilità del movimento nel tempo.

La sua passione per questa disciplina si traduce in un impegno concreto: insieme a un caro amico, fonda la Convention di Contorsionismo Europea (EuCoCo), concepita come un evento inclusivo e formativo per connettere appassionati e professionisti del contorsionismo in un ambiente privo di giudizio, in cui ogni partecipante possa esplorare il proprio potenziale in sicurezza e con supporto condiviso

PREZZI

Giorno 1 - 10:00-13:00 - 50€

Giorno 2 - 10:00-12:30 - 40€

Entrambi i giorni 80€

Per chi non è socio dell'associazione c'è la quota associativa annua, valida ai fini assicurativi di 20€

Info e Prenotazioni

INFO:

Whatsapp al: +39 3358716785

ashtangashalasicilia@gmail.com

PER PRENOTARE:

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"Ashtanga Sicilia Associazione Sportiva Dilettantistica"

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"il tuo nome" The Big Bend Theory novembre 2025