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L’ashtanga è una pratica forte, ogni asana è nella sua versione più estrema, ma non è nella sua fisicità la forza che racchiude, questa concatenazione ingegneristica di asana ha il potere di lavorare profondamente sulla persona a livello anche emotivo e mentale; l’hanno definito l’accelleratore degli effetti dello yoga ed in effetti ho visto cambiamenti incredibili su me stessa e su molti miei allievi, e se poi ti affidi alla pratica e la lasci agire inizia un percorso che io definisco “la magia dello yoga”.

Hai iniziato a praticare yoga e ti sei appassionato, senti che sarà la pratica che farai per sempre e decidi....
“adesso serve il MIO tappetino”

Il Karma che in sanscrito vuol dire atto o azione fa riferimento all’energia dell’azione, l’atto degli esseri senzienti che muove verso un fine in relazione al principio di causa-effetto che vincola gli esseri al “Samsara“, cioè al ciclo della vita, morte e rinascita.
La legge karmica sostiene che le azioni sono cause e conseguenze di altre azioni, quindi non esiste nulla di casuale ma ogni cosa è interconnessa in un intreccio di legami causa-effetto.

Domare la mente non è facile, è un processo continuo e lento, che passa attraverso la comprensione di se, studio e sperimentazione continua, delle diverse discipline o metodiche che ci possono aiutare in questo. Ognuno troverà la sua, ognuno ne ha una modalità diversa, perchè ognuno di noi ha una storia e un’esigenza diversa.

Lo yoga, tanto sponsorizzato come disciplina per rilassare la mente e migliorare lo stato di benessere del corpo, è una disciplina che non affronti per caso; chi spesso si avvicina allo yoga lo fa per una necessità più o meno conscia di cambiare qualcosa di se.

La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire.
Quando arriva, monta come un uragano e diventa difficile da controllare….il colorito cambia di un rosso porpora, si riescono ad ingegnare epiteti usando le più arcaiche conoscenze di tutti i dialetti del mondo, volano oggetti a velocità supersoniche (ricordo un iPhone ridotto in mille pezzi!!) … quando il mostro della rabbia si impossessa della tua mente è difficile sedarlo ….

Come può un semplice pezzo di gomma essere un maestro di vita,???
Come possono dei movimenti fisici agire sulla totalità dell’essere in modo così profondo e completo???
Accettare che sul tappetino agiamo sulla totalità della nostra vita è un concetto molto difficile da comprendere, è un processo, che nonostante gli anni di pratica e di risultati concreti ottenuti, ancora mi lascia basita …

“Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità.
Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso.
Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali” Swami Satyananda Saraswati