La nostra squadra
Perché fare yoga?
"Nella mia esperienza personale, lo yoga è stato un'ancora di salvezza da una vita che mi stava divorando con impegni, stress e troppo materialismo, una vita che mi faceva sentire disconnessa.
Lo yoga mi ha riportato all'integrità, mi ha reso consapevole che la felicità è qualcosa che è dentro di noi, non abbiamo bisogno di nulla per ottenerla, dobbiamo solo imparare a vederla.
Con me imparerai a scoprire questa disciplina: partendo dal corpo, combinando movimento e respiro, la magia dello yoga si manifesterà gradualmente anche nella tua vita.
(Cristina C.)
La nostra squadra
Ciao, sono Cristina, classe ‘76.
Fondatrice di Ashtanga Shala Sicilia.
Sono l'insegnante di Ashtanga yoga e guido anche le classi di Yin yoga, Pranayama e Meditazione.
Il progetto di questa scuola nasce dall'esperienza : esperienza di come lo yoga ti può aprire le porte di una vita più serena e appagata, dandoti uno stato di benessere diffuso (fisico e mentale).
Lo yoga ti permette di sperimentare la migliore versione di te, senza ricorrere a complessi e costosi rimedi, insegnandoti un metodo per rendere il tuo benessere duraturo e costante.
Flavia Oliveri
Ashtanga Teacher & Yoga Bimbi
Scopro lo yoga dodici anni fa come disciplina che mi aiutava a conciliare la distensione muscolare e la flessibilità con la danza, in una fase iniziale come processo sul mio corpo fisico.
Negli anni ho sentito che avveniva qualcosa di più profondo e con l'ashtanga yoga ho scoperto i benefici e le connessioni che mettevano in equilibrio la realtà esteriore con quella interiore. Con fiducia e curiosità, ho potuto osservare me stessa, i miei limiti e le mie caratteristiche, oltre che nel fisico anche nella mente. Comprendo che la pratica dello yoga è composta da parti più ampie di quelle che mi avevano inizialmente attirato. Viaggiando nutro il mio amore per la natura e la passione per il mare. Dal 2023 divento insegnante certificata e seguo, a Palermo e in dei Surf & Yoga retreat all'estero, allievi che vogliono conoscere questa disciplina. Introduco parallelamente anche la condivisione dello yoga ai bambini, perchè credo fortemente nell’idea che lo yoga sia per tutti, senza limiti di età, di condizioni fisiche o di categoria alcuna; esiste una pratica per ogni individuo.
La nostra filosofia
Ciò che guida ogni pratica
Progresso consapevole
Insegnanti qualificati che guidano verso movimenti sicuri, un allineamento chiaro e progressi costanti in ogni sessione.
Istruzioni chiare
Lezioni adattate al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tuo comfort per un'esperienza di supporto e di benessere.
Crescita costante
An integrated approach connecting movement, posture, breath, and overall well-being.
