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Qual è il momento migliore per praticare yoga? Quante volte farlo? Scopri le risposte alle domande più comuni sullo yoga e i suoi benefici.

Cos’è il metodo Mysore nell’Ashtanga Yoga? Scopri come funziona la pratica autonoma, i benefici, il ruolo dell’insegnante e i principi del Tristana.

Una storia reale di trasformazione grazie allo yoga. Dal dolore fisico alla scoperta di una nuova vita e alla scelta di diventare insegnante.

Spesso mi chiedono classi per principianti e la mia risposta è sempre la stessa. SIAMO TUTTI PRINCIPIANTI NEL PERCORSO DELLO YOGA Ovviamente chi non ha mai fatto questa disciplina mi guarda stranito, sicuramente impreca silenziosamente “ecco un altra invasata!!”; io pensai questo quando mi fu risposto così, poi capii! Molti tendono a classificare lo yoga in base al “livello” dell’allievo, chi sta iniziando lo si definisce “principiante”, chi già pratica da un pò viene eletto

Molti pensano che lo yoga faccia male. Scopri perché il dolore nella pratica può essere un segnale di cambiamento e crescita interiore.

Guida completa per scegliere il tappetino yoga ideale. Scopri materiali, spessore, grip, dimensioni e consigli utili per trovare il tappetino perfetto.

Scopri il vero significato del karma nello yoga. Cos’è la legge di causa ed effetto, come influisce sulle nostre azioni e sul ciclo di vita e rinascita.

Perché meditare? Scopri come la meditazione aiuta a calmare la mente, ridurre stress e trovare una felicità più profonda e duratura.

L’ashtanga è una pratica forte, ogni asana è nella sua versione più estrema, ma non è nella sua fisicità la forza che racchiude, questa concatenazione ingegneristica di asana ha il potere di lavorare profondamente sulla persona a livello anche emotivo e mentale; l’hanno definito l’accelleratore degli effetti dello yoga ed in effetti ho visto cambiamenti incredibili su me stessa e su molti miei allievi, e se poi ti affidi alla pratica e la lasci agire inizia un percorso che io