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Palinsesto lezioni

Lunedì

06:15 - 09:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 07:15)

09:30 - 11:00 Ashtanga

18:00 - 19:30 Hatha

17:00 - 18:00 Yin 

18:00 - 21:00 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 19:00)

19:30 - 21: 00 Aikido

Martedì

06:15 - 09:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 07:15)

13:30 - 15:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 14:30)

16:00 - 17:00 Katori Shinto Ryu

18:00 - 19:30 Mobility

18:30 - 20:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso 19:30)

Mercoledì

06:15 - 09:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 07:15)

09:30 - 11:00 Ashtanga

17:00 - 18:00 Yin

18:00 - 19:30 Hatha

18:00 - 21:00 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 19:00)

Venerdì

06:15 - 09:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 07:15)

18:00 - 19:30 Hatha

18:00 - 19:30 Ashtanga Focus On

19:30 - 21:00 Aikido

Giovedì

06:15 - 09:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 07:15)

13:30 - 15:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso alle 14:30)

16:00 - 17:00 Katori Shinto Ryu

18:00 - 19:30 Mobility

18:30 - 20:30 Ashtanga Mysore*

(ultimo ingresso 19:30)

Sabato

10:00 - 11:45 Ashtanga led Class 

12:00 - 12:45 Pranayama

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Handstand
Special Class

Con Sam on Hands

Info

Immergiti anche tu in un weekend pieno di pratica sulle verticali. Lavoreremo sugli allineamenti, attiveremo muscoli nascosti e a volte pigri, ascolteremo il nostro corpo per riuscire a padroneggiarlo quando siamo sulle mani.

 

 COSA FAREMO

Nelle prime 3 ore lavoreremo sulla ricerca di quella consapevolezza corporea che vogliamo mantenere in verticale attraverso propedeutiche sull’allineamento e sulla comunicazione tra i diversi gruppi muscolari. Verranno proposti esercizi di flessibilità e anche di potenziamento. Questo momento è necessario per fissare delle chiare basi sulla verticale tenendo presente che ogni corpo ha una propria esperienza ed un proprio modo di reagire ad uno stimolo.

 

Nelle altre 3 ore continueremo un lavoro sulla ricerca di equilibrio e uniremo una pratica un po’ più dinamica attraverso entrate in verticale e movimenti di gambe. 

 

 A CHI E' RIVOLTO

Il workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare e migliorare la propria verticale, forza e flessibilità. Non mancheranno sfide per tutti coloro che hanno già un’esperienza più solida sulle mani. 

Date

13 Aprile

11 Maggio

22 Giugno

6 Luglio (da definire)

Solo 10 posti!!!

Bio dell'insegnante

Fondatore e creatore dell'Handstand Extravaganza Convention, inizia la sua passione per il verticalismo nel 2006 quando, a 17 anni, inizia un corso di ginnastica artistica. Da allora comincia a partecipare a workshop, conventions, ritiri di handstand, partner acrobatics e self-development, ispirato e in contatto con insegnanti provenienti da tutto il mondo.

Con base a Palermo, oltre alla Handstand Convention, si dedica a classi di gruppo e private, retreats e workshops internazionali. 

Costo fuori da pacchetto o abbonamento

Sold out

Sold out

DISPONIBILITA' DI CLASSI SIA IN PRESENZA SIA ONLINE IN REAL STREAMING VIA ZOOM 

la presenza alle classi va prenotata direttamente da questo sito, cliccando sul pulsante "prenota una lezione"

YOGA LEZIONI PRIVATE E TRATTAMENTI ENERGETICI (Reiki e Tethahealing)

Possibilità di prenotare lezioni private e/o trattamenti energetici di Reiki e tethahealing

Verifica qui sotto la mia disponibilità

Le formule di abbonamento

Pacchetti

Pacchetto 8 lezioni   65€  

Pacchetto 16 lezioni 110€

Pacchetto 10 trattamenti Reiki  180€

Pacchetto 10 trattamenti tethahealing  400€

Validi un anno dalla data di fatturazione

Utilizzabili per tutti i corsi presenti in palinsesto

Mensili

Mensile open 90€

Trimestrale open 240€

Semestrale open 420€

Annuale open 759€

Utilizzabili per tutti i corsi presenti in palinsesto

Quota associativa annua 20€

Lezione prova 10€

Drop-in 15€

Lezione singola 15€

Trattamento Reiki 20€

Trattamento Tethahealing 45€

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