Ashtanga Yoga Weekend & Workshop con Chadi El Hnoud

Un weekend di immersione nella pratica dell’Ashtanga Yoga tradizionale, pensato per praticanti che desiderano approfondire con consapevolezza, precisione e rispetto dei tempi del corpo.

Attraverso il metodo Mysore, una classe guidata e due momenti di studio mirati, esploreremo la continuità della pratica, il significato delle transizioni e l’evoluzione naturale del percorso dell’Ashtanga, entrando in contatto con la dimensione energetica e trasformativa dello yoga.

Il weekend è aperto a praticanti regolari di Ashtanga (o stili affini), con possibilità di adattare il lavoro in base all’esperienza individuale.

Programma

Venerdì 6 marzo

18:00 Classe guidata di Ashtanga Yoga (Led Class – Prima Serie)

Una pratica collettiva per aprire il weekend, stabilire ritmo, respiro e concentrazione, e creare uno spazio condiviso di ascolto e presenza.

Sabato 7 marzo

07:00 Mysore Style Practice

Pratica individuale con assistenza personalizzata.

Pausa

10:30 Workshop: Le transizioni nella Prima Serie

Un lavoro approfondito sulle transizioni come parte essenziale della pratica e non come semplici passaggi tra una postura e l’altra.

Esploreremo:

• la continuità del vinyasa

• il ruolo del respiro come guida del movimento

• stabilità, leggerezza e direzione dell’energia

• come le transizioni preparano il corpo e il sistema nervoso a pratiche più avanzate

Il workshop sarà prevalentemente pratico, con momenti di spiegazione, osservazione e integrazione.

Domenica 8 marzo

07:00 Mysore Style Practice

Pausa

10:30 Workshop: Introduzione alla Serie Intermedia – Nadi Shodhana

Un approfondimento dedicato alla Serie Intermedia dell’Ashtanga Yoga, tradizionalmente chiamata Nadi Shodhana, che significa “purificazione dei canali energetici”.

Attraverso una pratica guidata ed esplorativa, lavoreremo sulle posture iniziali della serie fino a Kapotasana (o, in alternativa, Eka Pada Rajakapotasana, in base al livello del gruppo), ponendo attenzione a:

• progressione e preparazione del corpo

• utilizzo consapevole del respiro

• integrazione di forza, apertura e stabilità

• relazione tra movimento, sistema nervoso ed energia

Durante il workshop verrà inoltre spiegato cos’è la Serie Nadi Shodhana, il suo ruolo all’interno del metodo Ashtanga e quali benefici apporta a livello fisico, energetico e mentale, offrendo una visione più chiara del significato e della funzione evolutiva della pratica oltre la Prima Serie.

Chadi El Hnoud

L’insegnante della scuola, Chadi El Hnoud, da anni abbraccia il metodo dell’Ashtanga Yoga e lo integra come pratica personale e filosofia nella propria vita. Si reca periodicamente in India per approfondire gli studi e per rendere queste esperienze di viaggio opportunità di crescita interiore nonché per arricchire i propri insegnamenti e condividere con gli studenti un approccio del metodo tradizionale.

Chadi El Hnoud è un insegnante internazionale di Ashtanga Yoga di secondo livello, autorizzato da Paramaguru Sharath Jois. Pratica il metodo dell’Ashtanga Yoga da molti anni, percependone direttamente i grandi benefici. La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano da molti anni a recarsi annualmente alla fonte, presso il SYC – Sharath Yoga Center a Mysore in India, per praticare sotto la guida del suo Guru Paramaguru Sharath Jois (29/08/1971 – 11/11/2024) – colui che è stato il più grande esponente al mondo del metodo dell’Ashtanga Yoga e detentore del lignaggio – dal quale ha ricevuto la benedizione dell’autorizzazione di secondo livello, che gli ha ufficialmente dato l’opportunità di insegnare il metodo tradizionale, un riconoscimento che pochissimi insegnanti hanno al mondo.

Nel corso degli anni, in diverse occasioni, durante i suoi studi a Mysore ed il programma mysore a Miami, ha avuto il grande onore e piacere di essere scelto personalmente da GuruJi Sharath Jois come suo assistente, un’opportunità che gli ha permesso di apprendere ancora più profondamente il metodo lavorando direttamente al fianco di GuruJi e di assistere molti praticanti che da tutto il mondo si recano a Mysore, ricevendo grande apprezzamento per le sue assistenze stabili, sicure, gentile ed efficaci. Sotto la guida del suo Guru ha intrapreso lo studio e la pratica della serie avanzata del metodo.

A Mysore studia regolarmente anche chanting, sanscrito e filosofia dello yoga. È il fondatore di Ashtanga Yoga Massa in Toscana, dove insegna il metodo tradizionale. Promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga e diffonde il messaggio del suo Guru Sharath Jois attraverso mysore program, workshop e seminari in varie Shale in Italia e nel mondo.

Quote di partecipazione

• Intero weekend (ven–sab–dom): €170

• Sabato (Mysore + workshop): €100

• Domenica (Mysore + workshop): €100

• Classe guidata del venerdì: €40

• solo Mysore (sabato o domenica): €40

Posti limitati – prenotazione obbligatoria

Refund Policy

La prenotazione è confermata con pagamento anticipato.

• Rimborso 100% fino a 30 giorni prima dell’evento

• Rimborso 50% fino a 15 giorni prima

• Nessun rimborso nelle 72 ore precedenti

In caso di annullamento da parte dell’organizzazione, verrà restituita l’intera quota versata.