Retreat di Capodanno in Salento

Lascia andare, abbraccia il nuovo

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Il Capodanno è un momento potente di trasformazione, un’occasione per fermarsi, riflettere e rinnovarsi. Mentre ci prepariamo ad accogliere il nuovo anno, siamo invitati a guardare dentro di noi, a riconsiderare ciò che portiamo con noi e a decidere cosa siamo pronti a lasciar andare.

Attraverso la pratica profonda e consapevole dello yoga, questo ritiro ti guiderà nell’esplorazione di questi cambiamenti, ascoltando la tua voce interiore e creando spazio per nuovi propositi.

Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé, dove ogni respiro e ogni postura diventa un passo verso il riconnettersi con la propria essenza.

Questo ritiro ti offrirà il tempo, lo spazio e il supporto per lasciar andare il vecchio e abbracciare il nuovo, in un ambiente pacifico e rigenerante. Tornerai a casa con chiarezza, gratitudine per chi sei e la forza interiore per lasciare andare ciò che non ti serve più.

Descrizione del Ritiro

La vera trasformazione inizia con la consapevolezza di sé.

Nel silenzio del nostro mondo interiore, possiamo iniziare a sentire i sussurri di ciò che dobbiamo lasciar andare: vecchie abitudini, schemi, o paure e di ciò che desideriamo invitare nelle nostre vite nel nuovo anno.

Durante questo ritiro, avrai l’opportunità di:

• Creare spazio per la riflessione e il rinnovamento attraverso le pratiche di yoga, meditazione e respirazione consapevole (Pranayama).

• Riconnetterti con il tuo io più profondo riducendo il rumore esterno e trovando equilibrio tra corpo, mente e spirito.

• Abbracciare la gratitudine per il momento presente, accettando chi sei e accogliendo la possibilità di cambiamento.

• Lasciar andare ciò che non ti serve più, trovando il coraggio e la serenità per liberarti da ciò che ti ha trattenuto.

Lo yoga, con la sua saggezza profonda, ci insegna a muoverci con grazia attraverso le transizioni, a trovare la quiete nel cambiamento e a coltivare consapevolezza in ogni aspetto della nostra vita. Questo ritiro è un invito ad iniziare il nuovo anno con una prospettiva fresca, circondati dalla natura e da una comunità di persone affini.

PROGRAMMA

28 dicembre Arrivo e apertura

Arrivo dalle ore 14:00 in poi

Cerchio di benvenuto alle ore 18:00: Una pratica di radicamento per centrarti e fissare le intenzioni per il ritiro

Cena alle ore 19:00: Un pasto nutriente per preparare corpo e mente ai giorni successivi

29 Dicembre Pratica e Relax

7:00-9:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style) con meditazione opzionale in shala

10:30: Brunch: Un pasto sano e vibrante per ricaricare le tue energie

Workshop pomeridiano: Backbending – Gli archi che parlano all’anima: Esplorare l’arte dell’inarcamento, una pratica che apre il cuore e il corpo

30 Dicembre Yoga e Natura

7:00-9:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style)

10:30: Brunch

Avventura pomeridiana: Trekking ai Faraglioni: Una passeggiata consapevole attraverso i paesaggi mozzafiato intorno a Otranto, seguita da una visita al borgo medievale. Camminare nella natura offrirà momenti di riflessione e connessione.

31 Dicembre Preparazione al Nuovo Anno

7:00-9:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style)

10:30: Brunch

16:30-17:30: Yin Yoga per Ashtangi: Una pratica lenta e meditativa per completare il tuo flusso Ashtanga, rilasciando le tensioni e preparando mente e corpo al nuovo anno

19:00-21:00: Cena speciale di Capodanno: Una serata di celebrazione con un banchetto accuratamente preparato per nutrire e deliziare i sensi. Evento a sorpresa di Mezzanotte: Un momento unico per festeggiare il passaggio al nuovo anno con gioia e intenzione.

1 Gennaio Nuovi Inizi

 9:00-11:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style)

11:30: Brunch

 16:00-19:00: Spa aperta

 Momenti di cura personale e rilassamento nelle nostre serene strutture spa, un’opportunità per rigenerarsi e ricaricarsi.

19:00: Cena

2 Gennaio Esplorazione e Riflessività

 7:00-9:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style)

10:30: Brunch

Escursione pomeridiana: Viaggio nella Lecce Barocca

Esplora la bellezza dell’architettura barocca di Lecce mentre rifletti sul tuo percorso durante il ritiro.

19:00: Cena

3 Gennaio Chiusura e Partenza

8:00-10:00: Pranayama e Ashtanga Yoga (Mysore Style)

10:30: Colazione

12:00: Cerchio di chiusura e saluti: Un ultimo momento di connessione e riflessione prima della partenza

Check-out dalle ore 12:00 in poi

Info prezzi e prenotazioni

info@yogainsalento.com

PREZZI EARLY BIRD FINO AL 15 NOVEMBRE

BIOGRAFIA DELLE INSEGNANTI

SIMONA SEVERINI

Praticante devota di Ashtanga Yoga dal 1997, Simona ha studiato con alcuni dei nomi più rispettati nel campo, tra cui John Scott, Sharath Jois e Eddie Stern. Profondamente impegnata nel potere trasformativo dello yoga, sia sul tappetino che fuori, Simona insegna con un approccio incentrato sulla consapevolezza e l’autocoscienza. Attualmente residente a Roma, collabora anche con centri di riabilitazione neuro-sviluppo, portando lo yoga alle persone con autismo. Le sue lezioni offrono uno spazio per approfondire la connessione con se stessi e coltivare l’armonia interiore.

CRISTINA CHIUMMO

Cristina è la fondatrice di Ashtanga Shala Sicilia, un centro in crescita per l’Ashtanga Yoga tradizionale in Sicilia. Con un impegno profondo verso la linea di Guruji Sharath Jois, porta autenticità e passione nei suoi insegnamenti. Cristina ha studiato ampiamente in India e con insegnanti rinomati in tutto il mondo, assicurando che i suoi studenti siano guidati con rigore e compassione. Il suo obiettivo è condividere i benefici trasformativi dello yoga e creare un ambiente di supporto per la crescita e l’evoluzione personale.

(Insegnante Certificata Yoga Alliance 500 E-RYT)