Workshop di Ashtanga Yoga, Pranayama e Bhagavad Gita- Palazzo Scammacca del Murgo - Catania

Il workshop si svolgerà negli spazi di Palazzo Scammacca del Murgo, a Catania, ed è pensato come un tempo dedicato alla pratica, allo studio e alla condivisione. Non una semplice lezione, ma un’esperienza completa in cui corpo, respiro e mente possono ritrovare ascolto, presenza e direzione.

La mattina inizierà alle ore 8:00 con una classe Mysore di Ashtanga Yoga, rivolta a chi già pratica, ma aperta anche a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a questo metodo. La pratica Mysore permette a ogni partecipante di lavorare secondo il proprio ritmo, ricevendo indicazioni personalizzate e un accompagnamento rispettoso delle proprie possibilità, del proprio livello e del proprio momento.

A seguire ci sarà una sessione di Pranayama, per approfondire il respiro non solo come tecnica, ma come strumento concreto di centratura, stabilità e trasformazione. Imparare a respirare in modo consapevole significa imparare a creare spazio interiore, a regolare il sistema nervoso e a portare più lucidità nella pratica e nella vita quotidiana.

Il workshop proseguirà con un talk e una lettura guidata della Bhagavad Gita, uno dei testi fondamentali della tradizione yogica. Ci sarà spazio per riflessioni, approfondimenti e domande, con l’intento di rendere questi insegnamenti vivi, accessibili e applicabili nella vita di tutti i giorni. Non un approccio teorico distante, ma una chiave concreta per comprendere meglio se stessi, le proprie sfide e il senso più profondo della pratica.

L’incontro è strutturato come workshop multilivello, adatto sia a praticanti esperti sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta. L’Ashtanga viene qui proposto non come performance, ma come percorso di consapevolezza e crescita, capace di integrare disciplina, ascolto e trasformazione.

Al termine del workshop, chi lo desidera potrà fermarsi a pranzo presso il Cortile Murgo, che offre una selezione curata di piatti vegetariani e vegani.

Questo workshop è per te se…

• pratichi già Ashtanga Yoga e desideri approfondire il metodo in modo più autentico e guidato

• vuoi iniziare, ma cerchi un contesto serio, accogliente e adatto anche a chi è alle prime armi

• senti il bisogno di dare più direzione, costanza e significato alla tua pratica

• vuoi comprendere meglio il legame tra asana, respiro e mente

• desideri avvicinarti agli insegnamenti dello yoga tradizionale in modo chiaro e accessibile

• cerchi un’esperienza che unisca lavoro sul corpo, profondità interiore e strumenti concreti da portare nella tua quotidianità

Cosa ti porti a casa

Partecipare a questo workshop significa portare con te molto più di una bella mattina di pratica.

Ti porti a casa una comprensione più chiara di come funziona il metodo Mysore e di come adattarlo al tuo punto di partenza.

Ti porti a casa strumenti respiratori utili per ritrovare stabilità, concentrazione e presenza anche fuori dal tappetino.

Ti porti a casa una visione più profonda dello yoga, non ridotta al solo movimento fisico, ma vissuta come disciplina capace di sostenere davvero la vita.

Ti porti a casa ispirazione, motivazione e maggiore fiducia nel tuo percorso, che tu stia iniziando ora o desideri fare un passo avanti nella pratica.

In altre parole: più chiarezza, più radicamento, più direzione.

Programma

Ore 8:00 – Classe Mysore di Ashtanga Yoga

A seguire – Sessione di Pranayama

A seguire – Talk, lettura e approfondimento della Bhagavad Gita

Dopo il workshop – Possibilità di fermarsi a pranzo al Cortile Murgo

Cosa portare

• tappetino yoga

• un cambio comodo per il momento degli approfondimenti

• eventuali props personali, se li usi abitualmente

• un telo per asciugarti durante la pratica

• una copia della Bhagavad Gita

Come arrivare

Il workshop si terrà presso Palazzo Scammacca del Murgo, Catania.

Se arrivi da fuori città, Catania è facilmente raggiungibile in auto, treno o aereo. Una volta in città, il luogo del workshop è comodo da raggiungere e potrai organizzarti anche per fermarti a pranzo dopo l’incontro. Ti consiglio di partire con un po’ di anticipo per arrivare con calma e iniziare la pratica nel modo migliore.

Insegnante

Cristina Chiummo

Fondatrice di Ashtanga Shala Sicilia, Cristina Chiummo insegna Ashtanga Yoga a Palermo e online, accompagnando praticanti italiani e internazionali in un percorso che unisce tradizione, ascolto e trasformazione concreta.

Il suo incontro con l’Ashtanga Yoga è avvenuto in modo inaspettato, ma profondo: in questa pratica ha riconosciuto subito la sintesi naturale di anni di studio di pranayama e meditazione, comprendendo come il lavoro sul corpo possa diventare una porta verso una ricerca più sottile, stabile e autentica.

Da allora ha dedicato anni di pratica costante e studio continuo all’approfondimento del metodo, maturando un insegnamento capace di accogliere sia chi è all’inizio sia chi desidera progredire con maggiore consapevolezza. Il suo approccio è chiaro, attento e profondamente umano: aiuta a costruire basi solide, a comprendere il senso della pratica e a fare esperienza dello yoga come strumento reale di presenza, forza interiore ed evoluzione personale.

Con Cristina, iniziare non significa sentirsi indietro, e progredire non significa forzare: significa imparare ad abitare il proprio percorso con intelligenza, disciplina e rispetto.

Insegnante certificata

E-RYT 500h Yoga Alliance, YACEP

La missione dell’incontro

La missione di questo workshop è creare consapevolezza intorno a una pratica che, pur nella sua apparente fisicità, custodisce un insegnamento profondo e antico. Un insegnamento che può diventare guida, sostegno e spazio di trasformazione reale nella vita di ogni giorno.

Prezzo

30€

Info e prenotazioni

Whatsapp: +39 335 8716785