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Pranayama & Meditazione
«"Ha" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l'anima, e "tha" significa luna, che è la nostra coscienza.
L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.»
(B.K.S. Iyenger[1]
Andando a regolare il ritmo del nostro respiro, e controllandone il suo flusso, agiremo in modo profondo, calmando stati di ansia e stress, o agendo su stati di depressione...innumerevoli sono gli effetti benefici di queste pratiche, bisogna solo iniziare. le classi sono adatte a tutti i livelli di praticanti.
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