Che stile di yoga scelgo?
Ehi, sei finalmente arrivat@ al punto di decidere di provare lo yoga! Fantastico!
Ma ora, dopo aver fatto una rapida ricerca su Google per trovare uno studio di yoga, sei finito sul mio sito e... PANICO!
Ci sono un sacco di orari e corsi, e va bene, ci si può adattare, ma ogni lezione ha un nome diverso!
Cosa significa "Yin"? E "Ashtanga"? Come faccio a capire cosa scegliere?!
Ma tranquill@, respira profondamente perché sono qui per aiutarti a districarti in questo labirinto di stili yoga!
Allora, ricorda questa frase:
"Lo yoga è uno solo, che può esprimersi in diversi modi".
In pratica, ci sono due categorie principali: gli stili dinamici e quelli statici.
Gli stili dinamici sono quelli che ti fanno muovere e sudare un po': come l' "Ashtanga". Sono come una danza fluida che ti aiuta a rilasciare energia e tensione.
Poi ci sono gli stili statici, più tranquilli e rilassanti: "Hatha", "Yin", Pranayama e Meditazione.
Qui si tratta più di rilassarsi nelle posizioni e lavorare sulla flessibilità e sulla consapevolezza del respiro.
Quindi, per aiutarti a fare la scelta giusta, ho creato una piccola guida che ti aiuterà a individuare il corso perfetto per te.
