Questo libro è la traduzione in italiano della guida di R. Sharath Jois per la serie primaria di Astanga Yoga; appresenta l'insegnamento di R. Sharath Jois, così come trasmesso da suo nonno e guru, Shri K. Pattabhi Jois, Guruji.
Può essere inteso come un manuale sulla prima serie dell'ashtanga Yoga secondo l'insegnamento di Sharath Jois. Troverai tutte le informazioni riguardo alla modalità di ingresso e uscita dalle posizioni, il conteggio in sanscrito, i mantra, i nomi degli asana, accenni della filosofia alla base della pratica, tutto in Italiano tradotto da Susanna Finocchi, insegnante certificata dal SYC.
 
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